fbpx

Direct heb je in de gaten als een ander iets nodig heeft. Dus als jij wat kan doen, is dat geen probleem. Bovendien weten je collega’s dat het gegarandeerd goed komt als jij iets oppakt.

 

Jij bent ambitieus en bovenal een gezelligheidsdier. Als vrouw werkzaam in een technische wereld maakt dat het soms lastig, omdat het lijkt dat je niet veel reactie krijgt op wat je doet. Een half woord is voor jou genoeg om harder te gaan werken. Jouw collega’s kunnen altijd bij je terecht en zo krijg je extra projecten en werkgroepen toegewezen. In de veelheid raak je het overzicht kwijt en het plezier in dit werk is ook ver te zoeken. Maar jij lost het op. Het moet toch gebeuren.

 

Ook thuis houd je rekening en ben je ondersteunend. Moet je je lunchafspraak afzeggen om te helpen bij een verhuizing, geen probleem. Klaagt je partner of je vanavond echt bij die vriendin langs moet, dan voel je je schuldig en gaat toch maar niet ook al had je er nog zo’n behoefte aan. Jij zult niet zo maar op je strepen gaan staan. Je houdt meer van gezelligheid met elkaar. Dus als de ander blij is, dan ben jij dat ook. Toch kan de ineens de maat vol zijn. Je baalt enorm als een ander jouw inspanningen blijkbaar niet in de gaten heeft. Opeens reageer je dan heel boos of verdrietig.

 

Als jij JA blijft zeggen, blijf je alleen oplossen wat gevraagd wordt. Onbewust pas je je steeds verder aan om aan alle wensen te voldoen. Maar je spreekt niet uit wat voor jou belangrijk is.

Herken je dit?

Je vind het lastig om nee te zeggen en je grenzen aan te geven.

Je bent bang dat een ander je een zeur vindt als jij je grenzen aangeeft.

Je communiceert af en toe te voorzichtig of juist te heftig bij het aangeven van grenzen.

Je weet niet goed waar je grenzen liggen of komt er pas achter als het te veel geworden is.

Je dag vult zich met wat van jou verwacht wordt en je maakt geen keuzes die jou blij maken.

Hoe verder?

Wat voor jou belangrijk is realiseer je je niet. Maar als zich zo blijft opstapelen dan kan het zijn dat je ineens ontploft. Of je bouwt zoveel ergernis op dat jij zelf of de ander over jouw grenzen gaat en minder terugkrijgt dan verwacht, dat je de vriendschap ineens stopt. Of je neemt ontslag zonder dat iemand dat zag aankomen.

Dit lost tijdelijk iets op. Maar na verloop van tijd, beland je weer op ditzelfde punt. Als je onbewust door blijft gaan met doen wat verwacht wordt door een ander zonder aandacht te besteden aan wat je zelf nodig hebt, kan je last krijgen van stress. Stress omdat je nooit helemaal kunt raden wat een ander nodig heeft of omdat je het gevoel hebt dat het nooit genoeg is. Mogelijk ligt op den duur een burn-out op de loer.

lifecoach piekeren

Communiceer te heftig dan weer te voorzichtig

Dan neem ik me voor om duidelijk te zijn en mijn grenzen aan te geven. Maar dat kan ook wel een te heftig overkomen.

lifecoach onrust

Zoek het uit

Ik probeer alle ballen hoog te houden en iedereen te helpen. Maar als ik iets wil dan zegt de ander wel NEE. Daar baal ik inmiddels van.

Gemiddelde beoordeling: 8.7

Wat klanten zeggen

Signalen oppikken en naar handelen

Door de leidende rol in mijn werk is het noodzakelijk om signalen op te pikken en hier ook iets mee te doen. Regelmatig negeerde ik het en ging gewoon door of loste alles zelf op. Ik zie nu hoe ik makkelijker kan communiceren over verwachtingen, taken en verantwoordelijkheden. Het oppakken van de signalen in de groep en deze bespreekbaar maken, helpen hierbij. Ik ben zeer tevreden over Nicolette. Zij begreep mijn leervragen en heeft mij geholpen om mijn ontwikkelpunten praktisch toepasbaar te maken.

Sander - 41 jaar

Gezonde relatie met mezelf en anderen

Ik wilde gecoacht worden om mijzelf terug te vinden. Lange tijd heb ik op een negatieve manier tegen dingen in het leven en 'liep weg' voor mijn omgeving als het lastig werd. Ik heb mijn struikelblokken leren herkennen en daarop leren acteren. Accepteren wie ik ben en niet langer meer weglopen voor wat er is. Ik zie dingen nu op een andere manier en dat werkt heel goed en voelt een stuk lichter. Zowel zakelijk als privé. De opbrengst is heel waardevol, mijn relatie is erdoor gered en ik voel mij een beter mens. Alle contacten gaan ook beter en oprechter.

Patrick - 46 jaar

Bewust van kwaliteiten en grenzen

Nicolette heeft mij zelf laten ontdekken waar mijn sterke punten zitten en wat mijn valkuilen zijn. Na dit traject weet ik veel beter hoe ik stress moet voorkomen, herkennen en indien nodig snel laten afvloeien. Daarnaast ben ik veel meer gericht op het scheppen van goede momenten in mijn werk- en privéleven, i.p.v. het ondergaan van slechte.

Johnny - 38 jaar

De lat hoog

Via mijn werkgever kwam ik met Nicolette in aanraking. Ik merkte al wat langer dat ik op mijn werk de lat voor mezelf vaak te hoog leg – en koste wat het kost hier aan wil voldoen. Door de gesprekken en oefeningen met Nicolette ben ik gaandeweg gaan leren vroegtijdig in te zien dat ik de lat ook lager kan leggen, of op een andere plek en dat het iets is wat ik mezelf opleg. Vanuit dit bewustzijn heb ik handvaten meegekregen om daar mee om te gaan. Wat ik erg waardeer in de benadering van Nicolette is dat deze to-the-point is, toegespitst op mijn situatie met gevarieerde inzet van theorie, methoden en technieken – afgestemd op mijn behoefte op een bepaald moment. Ik heb dit als zeer waardevol ervaren!

38 jaar

Patronen inzichtelijk

Nicolette is een coach met een prettige en warme persoonlijkheid. Ze heeft een doelgerichte aanpak en altijd aandacht voor de mens achter de vraag. Hierbij voelt ze feilloos aan welke karaktereigenschappen een bepaald gedrag of patroon in manier van werken veroorzaken en maakt samen met je inzichtelijk. Dit alles op een manier die voor jou en daardoor ook je omgeving goed voelt.

René - 39 jaar

Balans een dagelijkse uitdaging

Nicolette heeft mij geholpen meer balans in mijn leven, zowel zakelijk als privé, te krijgen. Ze heeft me laten inzien dat je, wanneer je je bewust bent van patronen, gewoontes kan doorbreken en anders in kan steken. Hierbij gebruikte zij hele praktische opdrachten die mij bewust maakten en leerde zij mij te kiezen voor mezelf. Dit heeft me inzicht gegeven in de verschillende rollen die een mens kan aannemen en welk gedrag en welk gevoel daarbij hoort. Minder in het hoofd (denken) en meer in het lijf (voelen). Het blijft een dagelijkse uitdaging! Ik ben heel blij dat ik deze coaching ben gaan doen: het heeft mij echt wat gebracht!

Helen - 48 jaar

Bruikbaar in dagelijks leven

In oktober 2019 ben ik begonnen met een coachopleiding. Ik had hier ook een leercoach voor nodig. Via de NOBCO website ben ik met Nicolette in contact gekomen. Na ons kennismakingsgesprek had ik er gelijk een goed gevoel over. Ik heb alle sessies als zeer prettig, leerzaam en waardevol ervaren. Het heeft mij inzicht gegeven in mijzelf, wat zeer bruikbaar is in mijn dagelijks leven. Nicolette heeft mij ook ondersteuning en tips gegeven m.b.t. mijn coachopleiding. Dit was erg leerzaam voor mij. Ik heb Nicolette als een zeer integer en deskundige coach ervaren.

vd Kamp - 55 jaar

Ervaringsoefeningen en handvatten

Nicolette stelt je op je gemak, luistert rustig en aandachtig naar wat er dat moment bij je speelt. Van daaruit probeert ze een patroon te ontdekken en een doel te stellen voor de sessie. Via een verdiepingsslag komt ze tot de kern. Ervaringsoefeningen helpen hier ook heel goed bij. Die waren intensief, maar ik had er veel baat bij. Ze geeft handvatten om beter om te gaan met wat er in je speelt. Ik gebruik ze regelmatig.

Eddy - 61 jaar

Op de rem

Ik kwam bij Nicolette omdat ik het gevoel had dat ik op de rem stond en ik wilde erachter komen waar dat vandaan kwam en vooral hoe ik het vertrouwen terug kon vinden om de rem los te laten. De gesprekken waren fijn, het voelde vertrouwd en veilig. Ik heb bij Nicolette het inzicht en vertrouwen gekregen dat wanneer ik dicht bij mezelf blijf en handel vanuit mijn gevoel en vanuit wat ik zelf wil, er veel moois kan gebeuren. Dankjewel daarvoor!

Mieke

Naar de kern

Blij en verrast ben ik hoe de coaching heeft uitgepakt, omdat ik hierdoor op mijn werk een ontwikkeling in gang heb gebracht die ik niet had verwacht. De sfeer tijdens de sessies was prettig en vertrouwd waardoor ik mij makkelijk open kon stellen. Nicolette zorgt voor een veilige sfeer en weet met ‘lastige’ vragen te trechteren naar de kern. Ook heb ik handvatten om aan mijn doel te blijven werken.

Marc - 52 jaar

Wat ik prettig vond is haar professionele houding en het richten op de hulpvraag. Nicolette heeft een rustige uitstraling en luistert echt naar wat er gezegd wordt. Hierdoor werd het voor mij ook makkelijker om mijn gevoel en emoties te laten zien. Ze begeleidt dit zorgvuldig en zorgt ook voor een goede afronding.

Linda - 48 jaar
lifecoach management

Lastig om NEE te zeggen

Kun jij dat rapport vandaag nog even maken? Ik kan het wel aan Frenk vragen, maar als jij het doet weet ik dat het goed komt.

lifecoach stress assertiviteit

Voor mezelf opkomen

Ik vind het lastig om te zeggen wat ik echt vind als ik iets niet wil of het niet eens ben. Ik wil ook niet dat ze mij een zeur vinden. Herkenbaar?

Kennismaken? Doen!

Heb je interesse of een vraag?

Bel of mail zodat we eerst vrijblijvend kennis kunnen maken. Zo kun je snel genoeg ervaren of we een klik hebben.

Ik hoor dan graag waarmee ik je kan helpen.

 

“Niet iedereen heeft coaching nodig, wel kan iedereen coaching gebruiken.”

     

    Nicolette Zwaard coach
    Aangesloten bij
    aangesloten NOBCO
    lifecoaching
    In samenwerking met

    Ik werk graag met diverse collega’s samen die mij aanvullen, zodat ik jou goed van dienst kan zijn. Hierbij kun je denken aan het gebied van DISC certificering, psychologen en collega coaches.

    Schrijf je in voor de nieuwsbrief

       

      Contact

      Nicolette Zwaard – Berends
      Zwaard Coaching
      Burglaan 16
      7314 BM Apeldoorn

      info@zwaardcoaching.nl
      06 – 53 42 08 15

          

      Call Now Button