fbpx

Met een vol hoofd begin je aan de week, het hele weekend heb je lopen malen. Vandaag ga je in de vergadering aangeven dat dit de laatste keer is dat je bent aangeschoven. Een ander moet het maar overnemen van je, want je bent al veel te ver dit is jouw rol niet. Je voelt je gedwongen om door te gaan dat jij het tot een goed einde moet brengen.

 

Steeds meer krijg je last van stress. Want jij maakt je druk of dat wel oké is om te zeggen. En of je het allemaal wel goed doet. Natuurlijk wil een volgende keer ook nog wel gevraagd worden voor een nieuw project. Bang om commentaar te krijgen, bedenk je steeds weer hoe je het gaat vertellen. Een positieve reactie zou enorm helpen.

 

Dit lijkt het belangrijkste in de wereld op dit moment.

 

Thuis blijf je er maar mee rondlopen en kan je aan niets anders denken. Echt gezellig ben je niet, je piekert, wordt stiller, en ziet vooral wat er niet goed gaat. En ineens kan je zomaar uitvallen naar je partner. En daar voel je je dan weer schuldig over.

 

Maar zeg eens eerlijk: Hoe ver wil je gaan? Hoe weet jij voor jezelf dat het goed is wat je doet? Wat is voor jou belangrijk?

Herken je dit?

Je vind het lastig om te bepalen of je het goed doet als je niet weet wat een ander van je vindt.

Je bent bang voor commentaar of jij wel nee mag zeggen

Je communiceert af en toe te voorzichtig of juist te heftig als je wel voor jezelf kiest.

Je weet niet goed waar je grenzen liggen of komt er pas achter als het te veel geworden is.

Je dag vult zich met wat van jou verwacht wordt en je maakt geen keuzes die jou blij maken.

Hoe verder?

Je loopt steeds meer op je tenen, maakt je om iedereen druk en voelt je gefrustreerd omdat je het niet naar je zin hebt.
Als je zo bezig blijft, loop je over van de stress. Stress omdat je nooit het gevoel hebt dat het genoeg is; dat jij genoeg bent zoals je bent. Mogelijk ligt op den duur een burn-out op de loer.

Meer Zelfvertrouwen, minder zelfkritiek!

Download gratis e-Book

 

Klaar met het jezelf moeilijk maken?

5 Gouden tips voor meer voldoening en rust in je hoofd.

Te heftig dan weer te voorzichtig

Ik neem me voor om nu duidelijk te zijn. Maar dat kan ook veel te heftig overkomen omdat het me zo hoog zit!

lifecoach onrust

Tegenop zien

Ik probeer alle ballen hoog te houden en iedereen te helpen. Maar wat ik vandaag echt moet doen, stel ik uit. Pff, ik kan het niet.

Gemiddelde beoordeling: 8.7

Wat klanten zeggen

Balans een dagelijkse uitdaging

Nicolette heeft mij geholpen meer balans in mijn leven, zowel zakelijk als privé, te krijgen. Ze heeft me laten inzien dat je, wanneer je je bewust bent van patronen, gewoontes kan doorbreken en anders in kan steken. Hierbij gebruikte zij hele praktische opdrachten die mij bewust maakten en leerde zij mij te kiezen voor mezelf. Dit heeft me inzicht gegeven in de verschillende rollen die een mens kan aannemen en welk gedrag en welk gevoel daarbij hoort. Minder in het hoofd (denken) en meer in het lijf (voelen). Het blijft een dagelijkse uitdaging! Ik ben heel blij dat ik deze coaching ben gaan doen: het heeft mij echt wat gebracht!

Helen - 48 jaar

Bruikbaar in dagelijks leven

In oktober 2019 ben ik begonnen met een coachopleiding. Ik had hier ook een leercoach voor nodig. Via de NOBCO website ben ik met Nicolette in contact gekomen. Na ons kennismakingsgesprek had ik er gelijk een goed gevoel over. Ik heb alle sessies als zeer prettig, leerzaam en waardevol ervaren. Het heeft mij inzicht gegeven in mijzelf, wat zeer bruikbaar is in mijn dagelijks leven. Nicolette heeft mij ook ondersteuning en tips gegeven m.b.t. mijn coachopleiding. Dit was erg leerzaam voor mij. Ik heb Nicolette als een zeer integer en deskundige coach ervaren.

vd Kamp - 55 jaar

Confronterend

De gesprekken en oefeningen hebben mij een goed zelf inzicht gegeven. Al snel ontstond een sfeer van vertrouwen door haar persoonlijkheid, rust en kwaliteiten als goed kunnen luisteren en vlot schakelen. Soms waren de gesprekken en oefeningen confronterend, maar wel heel verhelderend. Vanaf het allereerste moment voelde ik mij enorm op mijn gemak bij Nicolette. Zij is een coach met passie.

Henny - 53 jaar

De lat hoog

Via mijn werkgever kwam ik met Nicolette in aanraking. Ik merkte al wat langer dat ik op mijn werk de lat voor mezelf vaak te hoog leg – en koste wat het kost hier aan wil voldoen. Door de gesprekken en oefeningen met Nicolette ben ik gaandeweg gaan leren vroegtijdig in te zien dat ik de lat ook lager kan leggen, of op een andere plek en dat het iets is wat ik mezelf opleg. Vanuit dit bewustzijn heb ik handvaten meegekregen om daar mee om te gaan. Wat ik erg waardeer in de benadering van Nicolette is dat deze to-the-point is, toegespitst op mijn situatie met gevarieerde inzet van theorie, methoden en technieken – afgestemd op mijn behoefte op een bepaald moment. Ik heb dit als zeer waardevol ervaren!

38 jaar

Bewust van grenzen

Nicolette heeft mij zelf laten ontdekken waar mijn sterke punten zitten en wat mijn valkuilen zijn. Na dit traject weet ik veel beter hoe ik stress moet voorkomen, herkennen en indien nodig snel laten afvloeien. Daarnaast ben ik veel meer gericht op het scheppen van goede momenten in mijn werk- en privéleven, i.p.v. het ondergaan van slechte.

Johnny - 38 jaar

Duidelijk zijn

Blij en verrast ben ik hoe de coaching heeft uitgepakt, omdat ik hierdoor op mijn werk een ontwikkeling in gang heb gebracht die ik niet had verwacht. De sfeer tijdens de sessies was prettig en vertrouwd waardoor ik mij makkelijk open kon stellen. Nicolette zorgt voor een veilige sfeer en weet met ‘lastige’ vragen te trechteren naar de kern. Ook heb ik handvatten om aan mijn doel te blijven werken.

Martine - 41 jaar

Signalen oppikken en naar handelen

Door de leidende rol in mijn werk is het noodzakelijk om signalen op te pikken en hier ook iets mee te doen. Regelmatig negeerde ik het en ging gewoon door of loste alles zelf op. Ik zie nu hoe ik makkelijker kan communiceren over verwachtingen, taken en verantwoordelijkheden. Het oppakken van de signalen in de groep en deze bespreekbaar maken, helpen hierbij. Ik ben zeer tevreden over Nicolette. Zij begreep mijn leervragen en heeft mij geholpen om mijn ontwikkelpunten praktisch toepasbaar te maken.

Sander - 41 jaar

Gezonde relatie met mezelf en anderen

Ik wilde gecoacht worden om mijzelf terug te vinden. Lange tijd heb ik op een negatieve manier tegen dingen in het leven en 'liep weg' voor mijn omgeving als het lastig werd. Ik heb mijn struikelblokken leren herkennen en daarop leren acteren. Accepteren wie ik ben en niet langer meer weglopen voor wat er is. Ik zie dingen nu op een andere manier en dat werkt heel goed en voelt een stuk lichter. Zowel zakelijk als privé. De opbrengst is heel waardevol, mijn relatie is erdoor gered en ik voel mij een beter mens. Alle contacten gaan ook beter en oprechter.

Patrick - 46 jaar

Heel fijn vond ik het om de gesprekken te voeren. Al tijdens het eerste gesprek bleek dat de vraag waarmee ik binnenkwam een andere wending kreeg. Doordat ik echt naar mezelf ging kijken, bleek mijn aandacht onbewust al die tijd heel anders gericht te zijn. Dingen binnen werk en privé zijn voor mij duidelijker geworden. Dat heeft mij meer rust gegeven in mijn dagelijks leven.

Anniek – 35 jaar
Minder Kritiek, Meer Voldoening!

Klaar met jezelf tegenhouden? Wil jij minder kritisch zijn op jezelf, minder stress?

Rust in je hoofd en vol vertrouwen aanpakken wat op je pad komt, zodat je meer geniet van het leven?

Vraag dan mijn gratis E-Book aan met 5 tips voor meer zelfvertrouwen en voldoening, minder kritiek.


     
    Als je dit e-Book aanvraagt, krijg je ook maandelijks gratis vervolg tips en inspiratie om de cirkel blijvend te doorbreken. Ik ga vanzelfsprekend zorgvuldig om met je gegevens.
     


     

    Aangesloten bij
    aangesloten NOBCO
    lifecoaching
    In samenwerking met

    Ik werk graag met diverse collega’s samen die mij aanvullen, zodat ik jou goed van dienst kan zijn. Hierbij kun je denken aan het gebied van DISC certificering, psychologen en collega coaches.

    Schrijf je in voor de nieuwsbrief

       

      Contact

      Nicolette Zwaard – Berends
      Zwaard Coaching
      Burglaan 16
      7314 BM Apeldoorn

      info@zwaardcoaching.nl
      06 – 53 42 08 15

          

      Call Now Button