Individuele coaching

Herken je dit?

Je zit vol met gedachten.

Je voelt je gehaast en druk.

Je hebt moeite je te ontspannen.

Je communiceert regelmatig te voorzichtig of juist te heftig als je wel voor jezelf kiest.

Je weet niet goed waar je grenzen liggen of komt er pas achter als het te veel geworden is.

Je maakt geen keuzes die jou blij maken.

Je loopt over van excuses en bezwaren als het wel over jou gaat.

Je slaapt de laatste tijd steeds minder goed.

Je hebt soms last van hartkloppingen.

Je hebt helemaal niet in de gaten dat je anders reageert maar je omgeving zegt dat wel tegen je.

Hoe verder?

Je loopt steeds meer op je tenen, maakt je om iedereen druk en voelt je gefrustreerd. Je hoofd zit vol en je voelt continu de onrust in jezelf. Het gevoel dat je jezelf kunt zijn, ben je kwijt. Het lijkt dat je steeds de schijn moet ophouden en dat doe je al een tijdje.

Als je zo bezig blijft, loop je over van de stress. Stress omdat je nooit het gevoel hebt dat het genoeg is; dat jij genoeg bent zoals je bent.

Mogelijk ligt een BURN-OUT op de loer.

Te heftig dan weer te voorzichtig

Ik neem me voor om nu duidelijk te zijn. Maar dat kan ook veel te heftig overkomen omdat het me zo hoog zit!

Tegenop zien

Ik probeer alle ballen hoog te houden en iedereen te helpen. Maar wat ik vandaag echt moet doen, stel ik uit. Pff, ik kan het niet.

Gemiddelde beoordeling: 8.7

Wat klanten zeggen

Na een traject met de psycholoog bleven mijn klachten aanhouden. Nicolette heeft mij handvaten geboden die ik bij de psycholoog niet heb kunnen vinden. Ze maakt gebruik van laagdrempelige en praktische methodieken die je in je dagelijkse leven kan toepassen. Hierdoor kon ik mijn worstelingen bij de bron aanpakken, oude patronen doorbreken en werken aan een duurzame gedragsverandering. Nicolette heeft me gelopen om assertief te zijn naar mezelf, los te laten en meer in het moment te leven. Deze begeleiding heeft geleid tot mooie stappen richting emotionele volwassenheid. Voor wie op zoek is naar een professionele, rustige en empathische coach, kan ik Nicolette van harte aanbevelen!

Nicolette gaf me elke sessie handvatten om mee (verder) te werken. Ook heb ik nu meer (be)grip m.b.t. wat er speelde bij mijn werk en het effect daarvan op mezelf.

Begrijpen en Doen!

Nicolette heeft in haar coaching in mijn ogen een goeie balans tussen praktische oefeningen en menselijke psyche. Zeer leerzaam traject.

Minder piekeren - Méér van mezelf houden

Nicolette is fijn om mee te praten. Erg begripvol, rustig en geeft goede feedback waar je wat mee kan. Ook kan je tijdens of na de sessie een oefening verwachten die goed aansluit bij je behoeftes.

Rust in hoofd en lijf

Het outdoorcoachen heb ik als zeer positief ervaren. Terug naar de natuur en terug naar jezelf. Waar liggen je valkuilen, je kracht en je doel. Ik heb voldoende handreikingen en lieve mensen om me heen om te helpen het geleerde toe te blijven passen. Het lukt mij nu om situaties sneller in te schatten, zodat ik daar tijdig op kan anticiperen. Hierdoor heb ik meer rust in mijn hoofd en lijf.

Zelfvertrouwen en rust

Ik ben erg geholpen met het coachtraject. Hierdoor heb ik mezelf veel beter leren kennen en geleerd hoe ik rust in kan bouwen om in alle hectiek om het overzicht te bewaren. Zo ben ik productiever en komt er meer uit mijn handen. Het was een prettige ervaring, waarbij me een spiegel is voorgehouden. Dit gebeurde op een eerlijke manier, waardoor ik meer vertrouwen heb gekregen in mijzelf.

Rust in je hoofd, minder hoge lat!

Klaar met jezelf in alle bochten wringen? Wil jij betere keuzes maken en minder stress?

Als je rust in je hoofd hebt, kun je vol vertrouwen aanpakken wat op je pad komt, zodat je meer geniet van het leven.

Vraag mijn gratis E-Book aan met 5 tips voor meer ontspanning in je hoofd en lijf door een gezond gevoel over wat goed is.

Certificering

In samenwerking met

Ik werk graag met diverse collega’s samen die mij aanvullen, zodat ik jou goed van dienst kan zijn. Hierbij kun je denken aan het gebied van DISC certificering, psychologen en collega coaches.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

Contact

Nicolette Zwaard – Berends
Zwaard Coaching
Burglaan 16
7314 BM Apeldoorn

info@zwaardcoaching.nl
06 – 53 42 08 15

Print pagina